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« Prenons le temps de respirer vraiment, de prendre conscience de ce souffle de vie qui circule dans notre corps. Cette énergie vitale, appelée Prana en sanskrit, permet à la fois les mouvements respiratoires indispensables aux échanges gazeux du corps, mais permets aussi de faire circuler l’énergie vitale indispensable à la Vie, et donc à notre immunité. »

« La consommation d’eau chaude tout au long de la journée, et en particulier le matin au réveil est l’une des pratiques recommandée par l’Ayurveda les plus faciles à mettre en place dans le cadre de la routine quotidienne appelée Dinacharya en sanskrit. Les bénéfices de la consommation d’eau chaude sont nombreux, et tous hautement intéressants pour retrouver une hygiène de vie en accord avec notre constitution ayurvédique appelée dosha. »

« Pour retrouver une belle énergie et augmenter notre Ojas, qui est aussi la clé de notre immunité, l’Ayurveda nous propose d’établir une routine quotidienne qui va nous permettre, au travers de différents gestes et rituels, de retrouver une dynamique de vie à la maison et d’apaiser ainsi le stress, les tensions physiques et mentales, l’anxiété…afin de retrouver un meilleur sommeil, une digestion fluide et une sérénité de tout notre être. »